За 30 дней собери свою систему управления вниманием, эмоциями и действиями. 30 простых инструментов и 4 живых вебинара с Ицхаком — чтобы переходить от «я всё понимаю» к «я делаю».
Старт 1 декабря. Выбери месяц практики, полгода в Клубе или личную работу с Ицхаком.
RESTART30 · ПЕРВЫЙ ПОТОК
Отзывы участников потока 1 во время обучения.
ЕЛЕНА · УЧАСТНИЦА ПЕРВОГО ПОТОКА
«Мы замечаем перемены внутри себя»
Хочу поделиться радостным событием 🙏🏻❤️
С тех пор как я начала участвовать в программе «Рестарт 30» у Ицхака, мы замечаем перемены внутри себя. А недавно произошло радостное событие и в бизнесе мужа: буквально позавчера ему поступил большой заказ!😃
Сейчас перед зимним рыболовным сезоном обычно бывает затишье: покупатели готовятся к зимней рыбалке, продажи идут менее активно. Раньше у мужа в этот период таких крупных заказов не было. Поэтому этот заказ стал для нас особенно неожиданным и своевременным подарком. Сейчас муж уже занимается его выполнением ✨
Мы видим в этом заботу Господа и от всего сердца благодарим 🙏🏻Его и наставников за помощь, поддержку и участие в нашей жизни. Мы с мужем замечаем перемены, как во внутреннем состоянии, так и во всех наших делах. Слава Богу за ВСЁ! 🙏🏻❤️
СООБЩЕНИЕ УЧАСТНИЦЫ
Личный опыт участницы. История не гарантирует аналогичных изменений или финансовых результатов.
ЗОАР (ZOHAR) · УЧАСТНИЦА ПЕРВОГО ПОТОКА
«Я сделала шаг, на который не решалась несколько лет»
Друзья, хочу подвести итог месяца #рестарт.
В этом месяце я сделала шаг, на который не решалась несколько лет.
Я вышла в проявленность и начала вести инстаграм.
Мой канал вырос из 66 человек до 3900 за месяц! В общем, в сумме у меня миллион просмотров (немного больше).
И я счастлива, что оставила свою старую модель и пошла в новое :)
Ну а из практик — Вим Хоф на берегу моря, благодарности Всевышнему и вера в лучшее 🫶
СООБЩЕНИЕ УЧАСТНИЦЫ
Личный опыт и показатели со слов участницы. Результаты индивидуальны.
VIP · ПЕРВЫЙ ПОТОК RESTART30
Мария Деригина
Видеоотзыв VIP-участницы первого потока.
Посмотри, что Мария рассказывает о своём опыте участия в RESTART30.
«С 2022 года у меня не получалось войти в режим. Это фантастика!»
Вошла в режим «5:30 утра». Я успеваю помолиться и сделать зарядку — это мне жизненно необходимо. С 2022 года у меня не получалось войти в режим. Это фантастика!
С 24.10 возобновила онлайн-практики для женщин по йогатерапии, добавив новую идею в занятия.
Точка А: Энергия — 5/10 Отношения — 8/10 Доход — 4/10
Точка Б на 01.11.26: Энергия — 10/10 Отношения — 9/10 Доход — 5/10
БЛАГОДАРЮ, Ицхак, за эту прокачку! 🙏
СООБЩЕНИЕ УЧАСТНИЦЫ
Личный опыт участницы. Оценки по шкале от 1 до 10 отражают её собственное восприятие изменений. Результаты индивидуальны.
В книгах всё понятно. На вдохновении всё возможно. А потом приходит обычный вторник.
01
Обещаешь себе начать. И снова выбираешь «с понедельника».
02
Хочешь реагировать спокойно. Но привычная эмоция оказывается быстрее.
03
Чувствуешь, что способен на большее. Но не переводишь это чувство в действия.
Пора дать своим знаниям место в твоём обычном дне.
02 / ТВОЯ НОВАЯ СИСТЕМА
Быть. Делать. Иметь. В этом порядке.
Кем я выбираю быть? Как действует такой человек? Какие результаты могут вырасти из этих действий? В RESTART30 мы соединяем Психологию Торы, самонаблюдение и ежедневную практику. Счастье и позитивные эмоции становятся энергией для действий. А цель — перейти на следующий этап личного развития.
Если тебе близок подход Джо Диспензы — наблюдать за собой, создавать образ будущего и практиковать новое состояние — тебе будет знакомо это направление. Здесь оно раскрывается через авторскую систему Ицхака.
Самостоятельная программа Ицхака Пинтосевича. Не является программой Джо Диспензы.
01
Быть
Увидеть автоматические мысли, эмоции и реакции. Перестать принимать каждый внутренний импульс за команду.
ОСОЗНАННОСТЬ02
Делать
Выбрать маленькое действие, которое соответствует новому тебе. Сделать его сегодня — в работе, общении или заботе о себе.
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА03
Иметь
Замечать реальные плоды своих действий. Проверять, что работает, и повторять это, постепенно укрепляя новую привычку.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА
03 / МАРШРУТ ИЗМЕНЕНИЙ
30 дней · 4 этапа · твой темп
Не искать себя. Создавать — день за днём.
Четыре вебинара — глубокая работа над собой. 30 ежедневных инструментов — практика в обычной жизни.
Посмотреть 30 инструментов программы +
Изучай одно новое упражнение в день. Из предыдущих выбирай те, которые помогают тебе сейчас. Не нужно выполнять все 30 каждый день.
01
Дыхание как якорь
02
Дневник наблюдателя
03
Дыхание и движение
04
Граундинг 5–4–3–2–1
05
Дыхание 4×4×4×4
06
Дыхание 4–7–8
07
Дыхание Вима Хофа
08
Прохладная вода: ноги или тело
09
Приседания с дыханием: от 10 к 100
10
Назови эмоцию
11
Мысль — не приказ
12
Три благодарности
13
Пауза перед реакцией
14
Одна задача
15
Факт и интерпретация
16
Перерыв для восстановления
17
Гибкость: три объяснения
18
Воспроизведение по памяти
19
Повторение с интервалом
20
Ответ внутреннему критику
21
Дать чувству место
22
План «если — то»
23
Мышечное расслабление
24
Круг влияния
25
Записать и вернуться после. Блокнот идей.
26
Сбалансированная мысль
27
Визуализация предмета
28
Репетиция нового действия
29
Желание — препятствие — план
30
Подготовить среду
04 / ЭТО ПОМЕЩАЕТСЯ В ТВОЮ ЖИЗНЬ
Тебе не нужен идеальный день. Нужно место для себя.
Утром — около 10 минут на знакомство с инструментом. Днём — короткие применения по 1–2 минуты. Вечером — 10 минут медитации. Раз в неделю — 60–90 минут живой работы с Ицхаком.
ТВОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РИТУАЛУТРО · ДЕНЬ · ВЕЧЕР
01
Утром — новый инструмент
Открой урок в библиотеке. Посмотри объяснение и попробуй упражнение.
02
Днём — применение
Вернись к инструменту в реальной ситуации. Отметь практику в личном трекере.
03
Вечером — медитация
Выдели 10 минут перед сном для спокойного внимания и работы с новым состоянием.
ИЦХАК ПИНТОСЕВИЧ / ИЕРУСАЛИМ
05 / ТВОЙ ПРОВОДНИК
Ицхак Пинтосевич.
В основе RESTART30 — моя работа с личными изменениями и многолетнее изучение Торы.
Мы будем смотреть на привычные реакции, разбирать убеждения и переводить идеи в практику. На живых эфирах — соединять опыт недели в понятную систему.
Тебе близки самонаблюдение, духовная глубина и небольшие ежедневные шаги. Ты хочешь не только понимать, но и практиковать.
ВАЖНО ДО НАЧАЛА
30 дней — начало практики, а не гарантия новой жизни.
Программа требует участия. Скорость и глубина изменений индивидуальны. RESTART30 — образовательная программа, она не заменяет психотерапию или медицинскую помощь.
Здесь фокус на ежедневной практике: одно задание, применение в жизни и регулярное возвращение к материалу на эфирах. Это возможность выстроить ритм действий. Заранее обещать, что программа подойдёт каждому, было бы нечестно.
Сколько времени нужно на самом деле?+
Около 10 минут утром на новый инструмент, короткие применения по 1–2 минуты в течение дня и 10 минут вечерней медитации. Четыре вебинара — по 60–90 минут. Не нужно выполнять все упражнения сразу: выбирай подходящие и постепенно добавляй их в свой день.
Нужно ли быть религиозным?+
Нет, религиозное соблюдение не требуется. В программе есть мудрость Торы, работа с ценностями, благодарностью и доверием Б-гу. Важно, чтобы тебе был близок такой подход.
Когда старт и сколько длится доступ?+
Второй поток стартует 1 декабря 2026 года. NEW — 30 дней доступа с дальнейшим продлением €49 в месяц; его можно прекратить в любой момент. CLUB — доступ на 6 месяцев за €180. VIP — 3 личные сессии и доступ на 12 месяцев за €1800.
Как присоединиться?+
Выбери месяц или полгода участия в Клубе и перейди к оплате в Telegram. RESTART30 входит в подарок. Для VIP сначала пройди собеседование с ассистентом Ицхака. Если есть вопросы по срокам доступа и старту 1 декабря, уточни их у команды до оплаты.
Есть ли гарантия результата или возврат?+
Конкретный жизненный результат за 30 дней не гарантируется: он зависит от твоей ситуации и участия. Условия оплаты, возможного возврата и доступа к материалам уточни у команды до покупки.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ МОЖЕТ НАЧАТЬСЯ ИНАЧЕ
Будущее не наступает. Ты создаёшь его.
Один выбор. Одна практика. Один день. Дай себе 30 дней, чтобы начать.
